Pengalaman Berjualan

Adibah Arizkiamarta

10613196

2SA01

Sebenarnya saya sudah mulai belajar berjualan sejak dari SD. Apa saja saya jual, dari kertas binder, jual es teh, es jelly, sampai rental buku dan DVD pun saya jabanin :D. Tetapi tidak serius, hanya untuk tambahan uang jajan saja. Hal ini saya lakukan sampai saya duduk di bangku sekolah tinggi. Masih sama alasannya, hanya iseng-iseng agar mendapat uang tambahan, jadi tidak merepotkan orang tua kalau saya ingin membeli kebutuhan pribadi saya. Kegiatan ini terhenti cukup lama, sampai akhirnya di semester 4 perkuliahan saya mendapatkan mata kuliah Kewirausahaan, dan mengharuskan kami berjualan. Tidak mau ambil pusing apa yang saya harus jual, saya langsung mengambil kesimpulan, berjualan Es Jelly lagi. Hanya bermodal kertas bertuliskan 'JUAL ES JELLY' di depan rumah (kebetulan rumah saya sangat dekat dengan lapangan), alhamdulillah orang-orang berdatangan untuk mencoba, dan lebih senangnya lagi mereka suka. Sekarang saya rutin membuat es jelly setiap seminggu sekali, kadang sebelum seminggu es sudah habis :D alhamdulillah...

Terima kasih Pak Rooshwan atas ilmu yang diberikan tentang berniaga, terutama tentang menentukan pasar modal yang cocok untuk produk kami :).

Review: The Secret - Law of Attraction (Movie)

Adibah Arizkiamarta

10613196

2SA01

Review: The Secret – Law of Attraction

Film ini menceritakan rahasia tentang hukum ketertarikan yang telah diketahui oleh tokoh-tokoh terkemuka  di dunia ini yang mencoba mengajak para penonton untuk membangun kepercayaan pada dirinya, selalu berfikir positif dan bagaimana cara mewujudkannya dengan rahasia tersebut.

"Bayangkan, dan anda akan menjadi seperti yang anda bayangkan". Karena apa yang dibayangkan, hukum tersebut akan meresponnya. Hidup akan berubah saat kita dapat fokus pada apa yang kita inginkan.

Film ini mengklaim “Hukum Ketertarikan” dapat mengabulkan semua permintaan kita. Proses kreatif akan membantu membuat hal yang diinginkan menjadi nyata dengan:

-          Ask      :     meminta yang diinginkan

-          Answer:     meminta jawaban

-          Receive:    menerima apa yang telah didapat

Kita harus percaya pada apa yang kita inginkan, percaya dengan melibatkan usaha dan memikirkan hal tersebut terus menerus.

Ketertarikan yang dibahas pada film ini mencakup tentang hubungan, kesehatan, dan kemapanan.

Film ‘The Secret’ ini mennyampaikan bahwa semua keinginan dapat kita miliki, jika kita dapat memfokuskan diri pada hal yang positif,  misalnya dengan menghormati dan memperlakukan diri dengan baik maka orang lain akan berbalik melakukan hal yang sama pada kita. Untuk kesehatan pun kita dianjurkan untuk selalu gembira dan mendengarkan pesan-pesan yang positif. Karena kegembiraan menarik hal positif dan menjauhkan yang negatif.

Film tersebut menganjurkan penonton untuk menerapkan "hukum ketertarikan" ini di kehidupan sehari-hari untuk merasakan manfaatnya.

100 Impian

100 Impian

1.         Mendapat surganya Allah.

2.         Selalu bisa membahagiakan orang tua.

3.         Menaikkan haji orang tua.

4.         Beribadah ke tanah suci bersama orang tua.

5.         Selalu membuat orang tua bangga dengan apa yang saya capai.

6.         Selalu bahagia dunia dan akhirat.

7.         Semakin rajin beribadah kepada Allah SWT.

8.         Selalu dalam lindungan Allah SWT.

9.         Punya sahabat yang selalu ada di saat susah dan senang.

10.     Jago main gitar.

11.     Bisa memainkan semua alat musik, terutama gitar, keyboard/piano, dan drum.

12.     Punya keahlian lebih di bidang musik.

13.     Bisa berbicara inggris lebih lancar.

14.     Ingin menjadi seperti Sheril Sheinafia, Ghaitsa Kenang, dan Taylor Swift, wanita yang bisa nyanyi dan jago main alat musik.

15.     Punya ruang kedap suara.

16.     Punya semua alat musik.

17.     Punya alat perlengkapan rekaman.

18.     Bisa nonton konser One Direction untuk yang kedua kalinya dan dari jarak yang dekat.

19.     Melihat penampilan Zayn Malik secara langsung dan dari jarak yang dekat.

20.     Bisa nyanyi bareng satu panggung bersama One Direction dan Zayn Malik.

21.     Punya gitar baru.

22.     DitAndDib sukses, dan disukai banyak orang.

23.     Koleksi jam tangan lebih banyak.

24.     Koleksi sneakers lebih banyak.

25.     Koleksi novel lebih banyak.

26.     Menjadi wanita yang lebih feminine.

27.     Punya kamera SLR.

28.     Tidak mengulur waktu untuk mengerjakan tugas.

29.     Lebih rajin dalam mengerjakan apapun yang sudah menjadi tanggung jawab.

30.     Koleksi kerudung lebih banyak lagi.

31.     Bisa bertemu dengan artis dan penyanyi luar negeri.

32.     Setelah lulus S1 melanjutkan kuliah S2 di luar negeri.

33.     Setelah lulus S2 bekerja sebagai duta besar Inggris untuk Indonesia.

34.     Tinggal di luar negeri, tepatnya di England.

35.     Punya usaha yang di mulai dengan tangan sendiri.

36.     Memiliki brand sendiri yang terkenal.

37.     Punya rumah hasil keringat sendiri.

38.     Rumah impian: 2 lantai, 5 kamar tidur, 3 kamar mandi, 1 ruang keluarga, 1 ruang tamu, 2 dapur (dapur kotor dan bersih), 1 mushola, halaman yang luas dengan taman, dan 1 kolam renang.

39.     Bisa menghasilkan game sendiri.

40.     Jago editing video, seperti Zach ‘@finalcutking’.

41.     Jago bikin stop motion, seperti Aulion.

42.     Menjelajahi seluruh penjuru Indonesia.

43.     Keliling dunia bersama keluaurga.

44.     Lebih pede untuk tampil di depan banyak orang.

45.     Selalu bangun di bawah jam 7 pagi.

46.     Selalu tidur di bawah jam 11 malam.

47.     Selalu beribadah tepat waktu.

48.     Tidak pernah meninggalkan kewajiban agama.

49.     Membangun masjid dengan uang sendiri.

50.     Menguasai tata bahasa Inggris.

51.     Bisa mengatur keuangan sendiri.

52.     Punya Mac book Pro keluaran terbaru.

53.     Bisa nge-rap.

54.     Mempunyai tinggi badan 167cm.

55.     IPK tiap semester selalu diatas 3.7.

56.     Lulus kuliah dengan predikat Cumlaude dan dengan hasil yang memuaskan.

57.     Memakai toga sarjana dihadapan kedua orang tua.

58.     Selalu menyisikan rezeki kepada orang yang tidak mampu.

59.     Mempunyai suami yang keturunan barat dan seagama.

60.     Mempunyai kreatifitas tinggi.

61.     Lebih supel.

62.     Selalu bisa menolong orang yang kesusahan.

63.     Membuka lapangan pekerjaan untuk orang-orang yang kurang beruntung.

64.     Selalu rendah hati.

65.     Selalu menepati janji.

66.     Selalu tepat waktu dalam hal apapun.

67.     Selalu taat pada agama.

68.     Punya mobil pribadi.

69.     Punya pesawat pribadi.

70.     Selalu sopan dengan orang yang lebih tua.

71.     Bisa ngetik dengan 10 jari.

72.     Telinga peka dengan chord-chord.

73.     Memenangkan kontes musik.

74.     Menjadi editor di surat kabar.

75.     Menjadi translator untuk novel, film, maupun surat kabar.

76.     Meninggal dengan keadaan khusnul khotimah.

77.     Lebih rajin membaca Al-Qur’an.

78.     Lancar membaca huruf arab.

79.     Hapal 30 juz yang ada di Al-Quran.

80.     Punya 2 anak yang soleh dan solehah, 1 laki-laki dan 1 perempuan.

81.     Ketika sudah menikah nanti mempunyai keluarga yang SaMaWa.

82.     Selalu membahagiakan orang-orang sekitar.

83.     Mempunyai suami yang setia.

84.     Menikah diumur 24 tahun.

85.     Menikah dengan lelaki yang soleh dan sayang dengan orang tua.

86.     Menyekolahkan adik sampai lulus.

87.     Mempunyai lagu ciptaan sendiri.

88.     Menjadi Vj terkenal seperti Daniel Mananta dan Sarah Sechan.

89.     Semakin rajin membaca.

90.     Koleksi buku ensiklopedia.

91.     Jago berenang dan basket.

92.     Membuat sekolah untuk anak-anak yang tidak mampu.

93.     Mempunyai usaha di bidang properti.

94.     Punya badan lentur, bisa nari.

95.     Jago masak.

96.     Selalu bisa membuat orang lain tertawa dan senang.

97.     Tidak ingin melihat air mata orang tua saya mengalir karena kecewa terhadap saya.

98.     Berkolaborasi dengan musisi terkenal di Indonesia maupun luar negeri.

99.     Wajah kembali mulus, bebas jerawat!

100. Dapat mewujudkan 99 impian yang saya tulis diatas! Aamiin ya Rabbal’alamiin…

Cara Menghindari Sakit Kepala

Sakit kepala dialami hampir semua orang mulai dari anak-anak hingga dewasa. Sakit kepala terkadang makin sering muncul ketika seseorang stres, kepala dipenuhi pikiran atau makanan tertentu.

Mulai sekarang cari tahu apa penyebab sakit kepala itu dan mulailah serius untuk menghentikan sakit yang mengganggu aktivitas itu.

Berikut ada langkah yang bisa dilakukan untuk mengurangi resiko sakit kepala.

1. Identifikasi pemicunya

Mulailah melacak apa penyebab sakit kepala itu dengan menulis rekam sakitnya di buku harian Anda. Catat apa yang Anda makan hari itu, bagaimana cuaca hari itu atau posisi Anda saat itu untuk mengidentifikasi polanya. Setelah tahu apa yang menjadi pemicu sakit kepala, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk menghindarinya.

2. Mengurangi stres

Walaupun menghindari stres adalah mustahil, tapi Anda bisa mengurangi dampaknya. Pelajari cara untuk melawannya seperti memutar kaset untuk relaksasi, mandi dalam waktu lama, pijat atau segala sesuatu yang dapat meminimalkan dampak dari stres pada tubuh Anda.

3. Stop merokok

Merokok merupakan faktor risiko untuk beberapa jenis sakit kepala. Bahkan asap rokok atau cerutu dapat memicu sakit kepala bagi beberapa orang.

4. Hindari ketergantungan pada obat-obat bebas yang mudah dibeli di pasaran

Jika Anda harus menengok dosis yang maksimum lebih dari 2-3 kali seminggu, lebih baik datang saja ke dokter. Karena minum obat tidak selamanya ampuh untuk membebaskan diri dari sakit kepala, apalagi minum obat-obat malah akan mengganggu lambung.

5. Batasi alkohol

Jika Anda doyan minum alkohol mulailah untuk menguranginya. Bir dan anggur merah tertentu memicu  sakit kepala bagi banyak orang.

6. Biasakan tidur teratur

Menjaga waktu tidur dengan teratur akan mengurangi migrain namun kebanyakan tidur pun akan memicu migrain. Kelelahan juga bisa menjadi salah satu penyebab sakit kepala.

7. Makanlah secara teratur

Mengabaikan waktu makan dapat memicu sakit kepala buat sebagian orang. Makan makanan yang sehat yang kaya karbohidrat dan rendah lemak serta minum banyak air bisa menjaga Anda dari dehidrasi.

8. Berlatihlah atau olahraga secara teratur

Latihan rutin, baik yang ringan seperti berjalan kaki atau parkir jauh ketika di mal atau kantor bisa menjadi peredam stres. Melakukan aerobik dengan pemanasan yang kurang juga bisa menjadi penyebab timbulnya sakit kepala.

9. Jagalah mata Anda

Berlama-lama di depan komputer selama seharian dapat menyebabkan mata lelah yang memicu tekanan ke kepala. Beberapa orang memakai kacamata khusus untuk menghindari efek tersebut.

[Source: Wolipop]

Kebiasaan Sehat Pagi Hari yang Membuat Bersemangat

Sering banyak orang yang merasa lelah saat bangun di pagi hari dan malas beranjak dari tempat tidur. Hal ini biasanya berdampak merasa tidak bersemangat dan mudah merasa lelah. Tentunya ada cara untuk menghindari hal tersebut. 

Berikut kebiasaan sehat di pagi hari yang dapat membuat bersemangat sepanjang hari seperti berikut dari Fitbie, antara lain:

1. Bangun lebih awal

Bangun lebih awal adalah kunci untuk merombak rutinitas di pagi hari. Bangun lebih awal dapat membuat tubuh terasa segar sepanjang hari. Jika sulit untuk bangun lebih awal, maka sebaiknya dapat mencoba tidur lebih awal.

2. Meluangkan waktu di pagi hari untuk berdoa

Berdoa di pagi hari dapat membawa ketenangan dan kedamaian. Dengan menambahkan berdoa sebagai rutinitas di pagi hari dapat membuat pikiran lebih positif dan lebih bersemangat sepanjang hari.

3. Meditasi

Meditasi yang dilakukan pagi hari sangat baik untuk ketenangan pikiran dan jiwa. Beberapa manfaat dari meditasi di pagi hari, termasuk konsentrasi meningkat, kesehatan lebih baik, dan peningkatan pengetahuan diri.

4. Visualisasi masa depan

Kegiatan ini akan memberikan ketenangan sepanjang hari dan membuat lebih tahan stres ketika menghadapi hal yang negatif di hari tersebut.

5. Membaca atau mendengarkan motivasi

Dengan membaca atau mendengarkan motivasi atau cerita yang menginspirasi dapat membuat orang berpikir lebih positif.

6. Memikirkan hal yang mustahil

Membiarkan pikiran untuk melepaskan rasional atau untuk menjelajahi dunia yang tidak mungkin adalah cara untuk mendapatkan ide yang segar dan kreatif.

7. Sarapan dengan makanan yang bergizi

Sarapan dengan makanan yang bergizi dan seimbang adalah penting jika untuk menjalankan metabolisme tubuh yang membantu untuk membakar kalori sepanjang hari.

8. Olahraga

Ada sejumlah manfaat besar dari berolahraga di pagi hari. Olahraga di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu untuk membakar kalori sepanjang hari.

9. Mengasah otak

Beberapa kegiatan yang menyenangkan untuk menjaga ketajaman otak termasuk mengerjakan teka-teki silang, kuis, dan permainan asah otak.

[Source: detikHealth]

15 Cara Baru Turunkan Berat Badan

1. Gunakan tangan Anda

Bila Anda makan siang di restoran cepat saji, abaikan nampan yang tersedia di sana. Itu akan melatih diri Anda untuk memesan sebatas yang mampu Anda bawa dengan kedua tangan. Sebaliknya, bila Anda membawa nampan, kemungkinan besar Anda akan memesan satu atau dua menu tambahan hanya karena Anda tertarik dengan program promosi yang ditawarkan atau tergoda pada tampilannya yang menarik di daftar menu. Sesederhana itu.

2. Makan protein lebih dulu

Biasakan, pada setiap kali makan, untuk mulai dengan mengunyah sumber protein yang tersedia di piring Anda terlebih dulu. dr. Sophia B. Hage, Sports Medicine Resident Universitas Indonesia mengatakan protein memang komponen penting dalam menurunkan berat badan. Pertama, protein memiliki efek mengenyangkan atau menekan rasa lapar sehingga mampu membantu menghentikan proses makan. Mekanisme dibalik efek mengenyangkan ini masih belum sepenuhnya jelas. Kedua, kadar protein tinggi dapat menginduksi thermogenesis. Thermogenesis adalah produksi panas yang terjadi setelah makan, yang berperan dalam meningkatkan laju metabolik tubuh, yang meningkat pengeluaran energi. "Rasa kenyang yang ditimbulkan akan membuat Anda makan karbohidrat lebih sedikit," ucapnya.

3. Bawa air kemana-mana

Menurut penelitian yang dilakukan di Virginia Tech University, Amerika Serikat, air secara alami menekan nafsu makan dan membantu tubuh mengurai lemak yang tersimpan. Jadi pastikan Anda minum minimal dua liter air sehari. Dan selalu sediakan sebotol air minum di tempat-tempat biasa Anda beraktivitas - di dalam mobil, di dalam tas olahraga dan di sebelah sofa Anda, di meja kantor.

4. Cukup tidur

Cukupilah kebutuhan tidur Anda, 7 sampai 8 jam dalam sehari. Tidur dengan durasi pendek, atau kurang dari 7-8 jam sehari memiliki potensi kelebihan berat badan atau obesitas 27%. Hal ini dijelaskan oleh dr. Sophia bahwa pada orang-orang yang durasi tidurnya pendek mengalami resiko tinggi terkena obesitas karena adanya perubahan kadar hormon yang mengontrol nafsu makan, yaitu leptin dan ghrelin.

Hormon leptin adalah hormon yang berfungsi menekan nafsu makan, sedangkan ghrelin adalah hormon yang menstimulasi atau mendorong nafsu makan. Pada orang yang tidur sedikit, hormon leptin ditemukan menurun kadarnya, sedangkan kadar ghrelin ditemukan meningkat. Hal ini, menurutnya, diduga berperan dalam meningkatkan asupan kalori dan menyebabkan kenaikan berat badan.

5. Cobalah mie ini

Pernah mendengar  makanan bernama konyaku? Tumbuhan yang merupakan umbi-umbian mirip dengan keladi itu ternyata bisa menjadi bahan baku untuk makanan diet. "Sebenarnya bahasa Jawanya iles-iles, tapi nama kerennya konyaku," jelas Dr. Grace Judio Kahl, MSc,MH,CHt, seorang konsultan dan pakar diet dari klinik Shape Up Indonesia. Dr. Grace mengatakan, konyaku ini amat baik untuk mereka yang gemar makan namun kurang mengetahui dampaknya bagi tubuh. "Sepiring besar konyaku hanya mengandung 20 kalori (setara dengan 60 langkah kaki). Sedangkan mie atau kuetiaw dengan berat yang sama mengandung sekitar 400 kalorii, yang baru habis terbakar setelah kita berjalan sebanyak 1200 langkah," jelasnya. Konyaku sangat mudah ditemukan. Selain itu, harganya tidak mahal. "Di  supermarket hanya Rp 15.000. Bentuknya sudah diolah menjadi mie atau bihun tebal, mirip shirataki (mie Jepang). Jadi Anda bisa menambahkan bakso, sosis, atau sayuran. Sama seperti kita makan mie, tapi kalorinya sangat rendah," ujar Dr. Grace lagi.

6. Pasok protein sebelum berlatih

Ganti pisang dengan protein untuk asupan sebelum Anda berlatih. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Medicine And Science In Sports And Exercise menyebutkan bahwa mengonsumsi protein 20 menit sebelum berlatih akan meningkatkan pembakaran kalori pasca latihan Anda. Para peneliti menyimpulkan asam amino dalam whey protein membantu proses perbaikan otot yang rusak, sebuah proses yang membutuhkan sejumlah besar energi - alasan utama kenapa latihan dengan resistensi yang intens menghasilkan efek metabolik yang panjang.

7. Teguk L-glutamin

Jika timbul hasrat Anda untuk ngemil yang manis-manis, tekan dorongan itu dengan L-glutamin. sebuah percobaan yang dilakukan oleh para peneliti di Duke University Medical Centre, Amerika Serikat, menemukan bahwa jenis asam amino ini mungkin  dapat membantu Anda memangkas pasokan lemak ke tubuh Anda. L-glutamin diketahui dapat menurunkan level insulin dan gula darah sehingga dapat menekan keinginan Anda untuk menyantap makanan manis.

8. Tipu tubuh Anda

Tubuh Anda sangat cerdas - ia dapat beradaptasi terhadap program diet dan latihan. Jadi bila Anda melakukan variasi dari waktu ke waktu, itu akan baik untuk membuat tubuh tidak pernah terbiasa dengan pola diet dan program latihan. Menurut Joel Marion, penulis The Cheat To Lose Diet, sebaiknya Anda menjadwalkan "satu hari penuh kecurangan" dalam program diet mingguan Anda. Itu akan meningkatkan level hormon leptin di tubuh Anda. Bila level hormon leptin turun, Anda akan merasa lapar dan metabolisme Anda melambat - dua hal yang tidak boleh terjadi bila Anda ingin program diet  Anda berhasil. Jadi, pilih satu hari - dan bebaskan diri Anda.

9. Santai saja

Apapun yang Anda lakukan, sebisa mungkin hindari stress. Stress dapat menyebabkan kenaikan berat badan dengan mempercepat proses konversi kalori menjadi lemak - dan kemungkinan Anda akan lebih banyak atau mengambil pilihan yang tidak sehat bila mengalami stress. Jadi, ambil cuti secara teratur atau manfaatkan setiap hari "kejepit" untuk berlibur.

10. Minum Teh Oolong

Bila para pendekar di film-film silat China selalu bertubuh atletis, itu kemungkinan bukan hanya karena mereka rutin berlatih silat - tetapi karena mereka rutin minum teh Oolong. (Bandingkan dengan tokoh antagonis yang biasanya bertubuh tambun dan kerap minum arak). Teh Oolong mengandung kafein yang merangsang pusat sistem saraf dan menyebabkan pelepasan lemak ke dalam pembuluh darah untuk digunakan sebagai bahan bakar, dengan demikian membakar sekitar 67 kalori ekstra perhari.

11. Buang rasa lapar dengan pijitan

Memijat titik saraf di antara hidung dan bibir Anda kemungkinan dapat membuat Anda lupa rasa lapar yang menyergap. Menurut para psikolog di Grififth University's School of Medicine, Australia, pijitan pada titik-titik tertentu secara signifikan akan mengurangi rasa lapar dan tentu saja akan melancarkan rencana penurunan berat badan Anda.

12. Sarapan gandum

Sarapan dengan roti ganndum dapat mengurangi lonjakan gula darah dan mencegah Anda mengonsumsi karbohidrat berindeks glikemik tinggi (jenis karbohidtat yang juga bertanggungjawab atas simpanan lemak di tubuh Anda). Roti gandum juga kaya akan serat larut maupun tidak larut yang memperlambat datangnya rasa lapar dan membantu proses penguraian lemak.

13. Bakar dengan lemak avokad

Jika Anda tengah menjalankan program diet, jangan hindari makan avokad. Avokad memang berkadar lemak tinggi, sekitar 16 persen. Tapi meuurut dr. Sophia, 63 persen dari lemak yang terkandung di dalamnya merupakan asam lemak tak jenuh, khususnya asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA - mono unsaturated fatty acid) yang efektif meluruhkan lemak area perut. "Tak hanya itu, avokad juga mengandung kadar serat tinggi sekitar 1,6 gram/100g. Hal ini bermanfaat untuk membantu sistem pencernaan dan membuang sisa-sisa pencernaan yang beracun," tambah dr. Sophia.

14. Mengunyah permen karet

Ingin turunkan berat badan? Mulailah mengunyah permen karet. Menurut University of Rhode Island, mengunyah permen karet akan merangsang kelenjar saraf otot rahang untuk mengirimkan sinyal "kenyang" ke bagian saraf di otak yang "mengurus" masalah nafsu makan. Tak hanya itu, menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di Journal of Medicinal Chemistry Americal Chemical Society, mengunyah permen karet juga dapat melancarkan pencernaan. Ketika mengunyah permen karet membuat Anda menelan air liur berulang kali karena peningkatan produksi air liur, sehingga memungkinkan asam pencernaan untuk tuurun ke perut dan memulai pencernaan.

15. Teguk cuka sari apel

Memasukkan cuka sari apel sebagai bagian dari makanan pembuka mungkin bukan selera kebanyakan orang. Tapi, menurut sebuah laporan yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Nutrition, beberapa tegus cuka sari apel sebelum makanan utama akan mengurangi rasa lapar Anda. Karena, terbuat dari sari apel, cuka jenis ini mengandung banyak serat dan pektin yang menyerap air dan mengisi perut sehingga mengekang rasa lapar Anda.

Disadur dari : Majalah "Fitnes For Men"/Oktober 2012